藤本先生の聴くだけで不眠がスッキリ[CD] - V.A.

V.A. VARIOUS ARTISTS

フォーマット	CD
組み枚数	1
レーベル	ドイツ・グラモフォン
発売元	ユニバーサルミュージック合同会社
発売国	日本

商品紹介

体と心の不調に悩む全ての現代人に贈る音楽療法CDの新シリーズ誕生！

現代人はONとOFFが無いとよく言われます。人間は通常「サーカディアン・リズム」といって、朝はいくつかのホルモンが上がって身体が目覚め、夜になると下がるバイオリズムがありますが、昼夜逆転してこれが狂ってしまう。睡眠のためには、身体がちゃんとオフに切り替えられるかにつきます。自律神経でいうと交感神経と副交感神経があって、リラックスさせるための副交感神経を優位にしていくような曲が必要です。最初からゆっくり心を落ち着けていくような、直接情動に訴えかけるような安定した抑揚のない曲を選びました。
ゴールトベルク変奏曲などバッハには不眠のための曲も多いですし、ショパンも夜想曲をたくさん作りましたけど、彼も神経が昂ぶってしまうのを落としていくために作りました。こういった曲はすごく良いと思います。聴きながら寝ていただければと思います。（藤本幸弘）

☆藤本先生の聴くだけでスッキリ」ＣＤシリーズ収録の楽曲を、より効果的にするための「スッキリ体操」が登場！
☆イ・ムジチ合奏団 - スッキリ体操「カノン」（藤本先生の聴くだけで不眠がスッキリ）
https://youtu.be/bAy_CWYU8mU

内容

医学博士　藤本幸弘監修！
「藤本先生の聴くだけでスッキリ」シリーズ　2015年6月17日 3タイトル同時発売

私たちを取り巻く社会環境・生活環境の激変により、ほとんどの現代人は心と体の不調を感じています。このシリーズは、音楽の心や脳への作用を利用して、心身の健康の回復や向上を図る「聴く音楽療法CD」シリーズです。

監修・選曲：医師･医学博士藤本幸弘

曲目

聴くだけで不眠がスッキリ

ゴルトベルク変奏曲 BWV988からアリア（J.S.バッハ）／アンドレイ・ガヴリーロフ（ピアノ）